Wie Sie Hypnose für Ihre Themen einsetzen können

Hypnose ist ein Zustand, den wir täglich erfahren, z.B. beim Tagträumen, beim Spazieren, beim Lesen oder Fernsehen, beim Meditieren und Kinder beim Spielen.
Jeder Mensch kann in einen hypnotischen Zustand versetzt werden, wenn er es möchte, das heisst, wenn er bereit ist, sich in diesen Zustand versetzen zu lassen. Diese innere Bereitschaft kommt somit einer Art von Selbsthypnose sehr nahe.

Dabei richtet sich der Hypnotisand mit seiner Aufmerksamkeit nach innen, so dass die äussere Welt – für die Zeit der Hypnose – in den Hintergrund treten darf. Dieser Zustand wird meist als sehr entspannend empfunden ist jedoch weit entfernt von Schlaf. Im Gegenteil, die Sinne sind hellwach, die Empfindung für Körper und Gefühle entsprechend intensiv und die Erinnerungsfähigkeit sowie das visuelle Vorstellungsvermögen erhöht.

Suggestionen werden in Trance leichter angenommen und können für Prozesse von Unterstützung, Stärkung und Heilung genutzt werden. Suggestionen öffnen den Zugang zu verborgenen und unbewussten Potentialen und Ressourcen. Im Hypnocoaching verwenden wir hauptsächlich positive Bilder, die eine Art von neuer innerer Realität erzeugen – denn unser Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen innerer und äußerer Realität: Was wir uns “vorstellen” ist für unser Gehirn in gewisser Weise ebenso “real”. Haben Sie gerade Hunger? Stellen Sie sich Ihr Lieblingsessen vor. Oder einen Traum-Strand. Oder das Zusammensein mit einem lieben Menschen. Spüren Sie eine Reaktion in Ihrem Körper? Empfinden Sie etwas? Wenn Sie sich Ihre Ziele und Problemlösungen “vorstellen” und sich in Hypnose durch Lösungsprozesse führen lassen, dann werden Sie diese Bilder als innere – zumindest mögliche – Realität verankern und das wiederum gibt Ihnen eine vorbereitende Blaupause, eine Matrix dafür, was es umzusetzen gilt.

Hypnose als Unterstützung im Coaching

Im Alpha-Zustand der Hypnose sind Sie mehr in Kontakt mit inneren Bildern und den dazugehörigen Gefühlen als im Beta-Zustand des wachen Bewusstseins. Suggestionen werden in diesem angenehmen Entspannungszustand leichter angenommen und können in Prozessen der Unterstützung, Stärkung und Heilung genutzt werden. Suggestionen öffnen den Zugang zu Ihren verborgenen und unbewussten Potentialen und Ressourcen. Im Hypnocoaching verwenden wir hauptsächlich positive Bilder, die eine Art von neuer innerer Realität erzeugen – denn unser Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen innerer (Fiktion) und äußerer Realität: Was wir uns “vorstellen” ist für unser Gehirn ebenso “real”.

Hypnose in der Therapie

Menschen werden weit mehr von unserem Unterbewusstsein geleitet, als vom bewussten Denken – dem Verstand. Unser Unterbewusstes schläft auch dann nicht, wenn sich unser Bewusstsein schlafen legt. Selbst im Tiefschlaf ist ein innerer Beobachter stetig wachsam und aktiv. Im entspannten Zustand der Hypnose bekommen Sie leichter Zugang  zu den Bereichen, in denen die Ursachen für belastende Themen und Gefühle verborgen sind – Zugang zu unterbewussten Schichten der Seele und ihrer Konflikte.

Wenn Verletzungen und negative Gefühle im Unterbewusstsein gespeichert sind, macht es Sinn, sie auch von dort wieder ans Licht zu bringen – als Grundlage für Veränderung und Heilung. So kann sich der Klient etwa in frühere unbewältigte Situationen wieder hineinversetzen und sie nun mit Unterstützung des Therapeuten auflösen. z.B. unbewältigte Konflikte mit früheren Bezugspersonen, traumatische Erlebnisse oder unbewusste Verstrickungen.

Hypnose ist eine hervorragende Wahrnehmungsschulung, da der Fokus nach innen geht und unser eigener Körper immer als Indikator fungiert. Sich selbst wieder wahrzunehmen, zu spüren, was sich gut anfühlt und was nicht – ist die Basis für die Fähigkeit, authentisch und selbstbewusst zu leben.

Sagen Sie JA!,  wenn Sie Ja fühlen und NEIN!, wenn Sie Nein fühlen.