Entspannt und ausgeglichen rauchfrei sein

Frei von lästiger Gewohnheit und grauem Dunst

Viele Raucher wollen das Rauchen aufgeben, doch wissen nicht, wie sie es ohne Entzugserscheinungen schaffen können dauerhaft ein Nichtraucher zu werden. Oftmals hat man Angst vor dem Zunehmen und mancher Raucher, der ohne Hilfe versucht rauchfrei zu werden beendet den Rauchstopp in Gereiztheit und mit frustrierender Gewichtszunahme. Dabei kann einem das Nichtrauchen sehr leicht fallen, wenn man die psychische Abhängigkeit von Zigaretten mit einer erfolgreichen Raucherentwöhnung auflöst.

Es gab irgenwann einmal einen Grund, dass Sie einmal – und dann immer wieder – zur Zigarette gegriffen haben. Hand aufs Herz – kaum ein Raucher fand bei der ersten Zigarette einen Genuss darin. Im Gegensatz zu zudeckenden Hypnosesitzungen mit reinen Suggestionen, gilt es im aufdeckenden Verfahren, diese Motivation zu ergründen. Nur wenn wir diese gefunden haben, können wir eine Symptomverschiebung, wie z.B. den Griff zum Kühlschrank als Ersatzhandlung ausschliessen.

Die ursprünglichen Gründe für den Griff zur Zigarette können sein:

• soziale Zugehörigkeit
• Trotzreaktionen für entsprechende Verbote
• Das Gefühl der Entmündigung oder Unterdrückung
• Legitimation der Arbeitspause zwischendurch,
  daraus resultierende
• gefühlte Entspannung
• etc.